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へらないけど

しばらくダイエットについて書いていませんでしたが、体重は定期的に測定しています。一応。

一週間おきにですけど。

ダイエットを始めてからの体重の変動(一週間おき)は下記の通りです。

74.5→73.3→72.9→72.8→72.2→

71.4→70.9→71.5→70.6→70.6→70.4

最初のうちは順調すぎる位に体重は減っていきましたが、最近約一ヶ月は殆ど変化ありません。

週に1ー2日は「ダイエットに頑張った日」がありますが、「自分にご褒美をあげすぎた日」も確実にあって、その辺のバランスがとれてしまっているのかもしれません。この週末も体重測定後、安心して食べ過ぎているような気がします。週明けから頑張らないといけないと思っています。

ただ、最初の頃の体重が減っていた時と、今とでは、自覚的な部分で明らかな変化があると思っています。

最初、体重が明らかに減っていたころ、日々の生活で減量を実感することは殆どありませんでした。最近は、体重は減っていないのですが、嬉しいことにズボンが少しゆるくなってきました。

最初の頃は体重は減っていても、「痩せた」というよりも「しぼんだ」という感じだったのだと思います。数字以外に体重減少を実感することはありませんでした。でも、最近は少し痩せてきたんじゃないかなぁ、、、。そんな風に感じています。あまり医学的ではありませんが。

痩せたと実感すると言っても、周りの人から「痩せたね」と言ってもらえるほどではないようです。外見を変えることが目的ではありませんが、人から言ってもらうと嬉しいものです。自分が実感しているだけの場合よりもモチベーションがあがります。そうなるにはもうすこし頑張らねばならないようです。

まぁ、体重が「±ゼロ」または「マイナス」が続いていればいつかはマイナスになっていくはずです。そう思って気長にここを乗り切ろうと思っています。

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