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ダイエットの序の口

先週74.5kgだった体重。昨日夕方測定したところ73.3kgでした。

一週間で1.5kgマイナス。衣服の違いはあったとしても1.3kgも違おうはずがありません。一応体重が減っているのは間違いなさそうです。

一日平均200g。

まぁ、毎日測っていたわけではないので、そんな風に減ったわけではないと思います。とくにツラい食事制限をしたわけではありません。お腹いっぱい食べた日もありました。自転車通勤も一回しかしませんでした。(寒くて、、、)

体重は日々、上がったり下がったり、波打ちながらも、今日の体重が先週より少なかった。そう言うことだろうと思っています。

そうであったとしても、先週よりも体重が減っていることは、ほぼ間違いなく、順調と言えば順調です。

この一週間の収穫は、二回ほど、日中に空腹感をしっかり感じることができたことです。

空腹をしっかり感じて1-2時間、場合によっては数時間動くということは年末から年始にかけて全くありませんでした。カロリーオーバーな日々を送っていたことを改めて感じました。

ただ、まだこの状態を長時間、あるいは毎日続けたりするのはツラ過ぎる気がします。ヘタレな僕は、ゆるーくながーく減らしていきたいと改めて感じてしまいました。

それにしても、この程度のことで減ってしまうのですから、この1.3kgは「やせた」というのとは違いそうです。実際、やせた、という感覚はまだありません。

どちらかといえば「しぼんだ」が正しいのでしょう。

自分の感覚ではまだ「しぼみ」のノリシロはありそうです。このノリシロを使い果たしたとき、本当のダイエット本番が始まるのだろうと思っています。

まだ一週間。

始まったばかりですが、とりあえず順調な滑り出しということで、今週末は少し羽を伸ばして来週月曜日から改めて頑張ろうと思っています。

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