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SOYJOYの脂肪含有量は意外に多い

 SOYJOYダイエットに邁進する日々でしたが、気がつくと、最近、シリアルバーみたいな形状でちょっと食べられるような食品が大分増えました。
 
 僕のお気に入りはやっぱりSOYJOYなのですが、その理由は、食べた後の腹持ちがいいからです。
 
 今日の朝ごはん代わりに、「デスクの朝食(チーズ)」を食べてみて、予想より美味しくて満足しました。ですが、昼前におなかがすいてきました。商品名から言ってちょうど目的を果たしているので、この点にまったく問題はありません。
 
 ただ、SOYJOYを食べた時とはおなかのすき方が大分違うような気がしました。どうしてかなぁ、と思い、成分をちょっと比べてみました。SOYJOYは、レーズンアーモンドを例にとりました。
 
デスクの朝食(チーズ)
エネルギー・・・146kcaL
たんぱく質・・・3.4g
脂質・・・4.9g
炭水化物・・・22.1g
 
SOYJOY レーズンアーモンド
エネルギー・・・136kcal
たんぱく質・・・4.5g
脂質・・・7.2g
糖質・・・11.7g

 デスクの朝食の炭水化物が何を意味しているのかはわかりませんが、糖質だろうと思います。だってたんぱく質も脂質もSOYJOYより少ないのにカロリーは多いのですから。
 
 SOYJOYのほうがたんぱく質、脂質が多く含まれます。どちらも一般に糖質よりは消化吸収され、カロリーとして使用されるまでには時間がかかります。単純には比較できないのでしょうが、この辺がSOYJOYの腹持ちのよさを支えているのだろうと思いました。
 
 そんなわけで、今週も週2日SOYJOYランチダイエットを実行し、先週からマイナス500gで66.6キロ。約7ヶ月ぶりの66キロ台となりました。腹肉意識のおかげで順調です。毎食自分なりには結構満足して食べているんですけどね。



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