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ヒタヒタと迫るリバウンドの影

今週の体重は68.9キロ。
 
前回が69.0キロですから、ほぼ変わりなしです。増えてないからまあ良いか、と思いつつ、痩せない自分、空腹に耐えられない自分を実感しています。
 
今週の努力は自転車通勤1回、SOYJOYランチ1回でした。この数字よりも、ダイエットの努力が足りないことを実感させるのは、「お腹がすいた瞬間」というのをあまり感じられなかったことです。ダイエットが順調だったときと比較して、お腹がすくよりも前に体が重くなる瞬間が多くなりました。この1週間も、これではダイエットどころではないと昼食をしっかり摂った日が3日ほどありました。
 
体重が減っていく時には、空腹感が快感だったのに、今は感覚的にその時とは大分違います。
 
週1回の体重測定を続けてもうすぐ2年になります。2年間の体重の変動をグラフにしてみて思いました。
 
これはちょっとやばいカモ。なだらかなながら右肩上がりのジグザグを見せています。「リバウンドしそう。」
 
昨年1月からの平均体重を3ヶ月ごとに追いかけてみました。
 
1月から 3月 66.9キロ
 
4月から 6月 66.7キロ
 
この半年間はなかなかうまくコントロールができていたようです。それが、
 
7月から 9月 67.2キロ
 
となりました。このへんからだんだん怪しくなってきます。思い返してみるに、このころ、大分忙しくてストレスたまってたんですよねぇ。
 
10月から12月 67.8キロ
 
+600g。そして年が明けて、今年。
 
1月から3月 68.5キロ
 
+700g となってしまいました。しかも最後の方は殆ど69キロ前後。
 
ヒタヒタと迫るリバウンドの影を感じます。折角10キロ近くダイエットしたんだから戻りたくないよう。
 
これからまた忙しくなりそうなんですが、ストレスをためないよう、脂肪をためないよう、やっていきたいものです。

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