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自転車通勤3日だけでは厳しいらしい

先週パンクした自転車を修理に出しました。

空気圧が低くなってから長く走っていた自覚があったので、タイヤも中のチューブも交換しなくてはいけないかもしれないと思っていました。
 
自転車屋さんではタイヤをはずし、チューブをはずしました。チューブに空気を入れると一箇所、プシューッと空気のもれ出る小さな穴が開いていました。やっぱり何かを踏んでしまったようです。
 
その他にもチューブに傷がついていました。これは空気圧が低いまま走っていたことに起因していそうな、ちょっと長めのキズでした。目でみて明らかな部位が少なくとも2箇所はあって、修理してもまたパンクしてしまう可能性が高いと思われました。
 
ただ、嬉しいことにタイヤとリムは大丈夫だったので、チューブのみを交換することにしました。チューブは900円ちょっとでしたので、工賃も含め2500円ほどで済みました。しかも2-30分で修理完了!
 
前回の経験から、自転車をあずけて修理まで1週間、修理代にして1万円くらいかかってしまうのではないかと思っていたので、相当嬉しく感じました。
 
嬉しいついでに今週は、月曜、火曜、水曜と自転車通勤をし、60キロ位走りました。おかげで今月の走行距離は137キロとなりました。
 
この調子で行くと一年で1500キロくらい走れそうです。
 
これだけ走ればちょっとは痩せるでしょう、、、と、思っていたら、人生甘くありませんでした。
 
今週も体重は増加傾向。ついに69キロ台になってしまいました。やばいです。やはり、片道10キロの自転車通勤を週3日をしただけで体重減少を望むのには無理があるようです。
 
食事制限が必要ですね。
 
最近ストレスが多く食べ過ぎてしまう傾向にあるのですが、これではイカンです。
 
朝食にベーグルサンドを食べていたのも悪かったかもしれません。食感としてはいつもの朝食よりも大分しっかり食べている感じでしたから。
 
先週ダイエットの誓いを立てたはずなのに、月曜日には忘れてました。とほほ、、、。来週こそは頑張らねばらないと本当にやばそうです。
 
とりあえず、「自転車通勤2日+SOYJOYダイエット2日」という、実行可能そうなところに目標を設置してみました。過食にさえ気をつければ、これだけでやせていくと思うのですが、、、。

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