こんなに体重が減ってしまってよいのだろうか
先週9月15日より9月20日までプラハに出張に行ってきました。
自覚的には食い倒れて来たつもりだったので、体重増を覚悟していたのですが、、、。70.1キロ。先週から0.5キロ減の結果でした。うれしいやら、びっくりするやら、ちょっと信じられない気持ちです。
もともと僕は洋風の味付けや、肉、チーズなどが好きですし、変わった味付けも楽しめるので、海外旅行で日本食が恋しくなることはあまりありません。
その後、この一週間は、ほとんど食べ続けでした。一緒にいた日本の方で「彼らはこんなもんばっかり食べてんのかなぁ。」と言っておられた方もいましたが、僕にとっては美味しい日々でした。
文化の違いと言うか、スパイスや香草の使い方が日本とは違うのですね。これがまた新鮮な感じがして美味しいのです。
全体としては、豚肉の料理が多かったような気がします。テリーヌ、ゼリー寄せに始まって、各種のハム、ベーコン、骨付きの豚肉の煮込みやロースト、シュニッツェル、子豚の丸焼きなど。ほかにビーフやチキンも楽しみました。 魚はスモークサーモンや、白身魚の燻製、マスのフライなどをいただきました。食事のほとんどがバイキング形式だったため、止まりません。
目にしたチーズの種類はそれほど多くありませんでしたが、スイスチーズ、白カビ系、青カビ系、スモークチーズと大体4種類くらいは楽しめました。
朝からたらふく食べて、昼はデザートが食べられないくらいいっぱい食べて、夕食前に空腹を感じたことはありませんでした。夕食を食べる機会のあった3日間の夜はパーティ、居酒屋、パーティ。毎回ほぼ完食。
要因2:プラハで食べたメニューはたんぱく質中心の食事で、炭水化物によるカロリー摂取が少なかったため、結果的に「高たんぱく質ダイエット」を実践していた。
両方だと思いますが、あれだけ食べて体重が増えなかったのですから、たんぱく質ダイエット侮るべからず、 といったところでしょうか。
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