ダイエットなんて簡単さ1

　ダイエット。

　本当？できるの？？簡単なの？？？と思いますが、 簡単にできるとはあんまり思っていないのですが、出来ると思っています。たぶん。そして僕はその考え方自体は簡単だと思っています。そしてそして、それを一番信用していないのが僕の家族だと思います。さらに言うと、ここまでは世の中でもよくみられる状況ではないかと思います。

　僕は自分の自信と周囲の懐疑との間のギャップがどのくらい大きくて、どちらがどのくらい正しいのかを実際に検証したいと考えました。

　でも、ちょっとだけ僕の自信の根拠についてふれさせていただけば、僕には実績があるのです。僕は学生時代に88キロから72キロくらいまで、一年程で16キロ程のダイエットをした事があります。

　リバウンドなんていう事を言いますが、これだけやせるとリバウンドなんていう言葉は通用しません。そう簡単に10キロも増えたりしませんから。ただ、最近、徐々に太ってきているという事実もあるので、ここで一念発起。 過去の実績をもとにダイエットについて毎週語りつつ、自分が実際に減量できるかどうかを検証してみたいと思います。そこで、毎週金曜日の僕の体重を公表して行こうと思います。

　なぜ金曜日なのか、、、。外勤先の病院になんとなくいい感じの体重計があるからです。

　体重の誤差という点では、早朝空腹時に体重の測定をするのが良いのだと思います。なにしろ、その前十時間近く（またはそれ以上）に渡って絶飲食をしていますから、食事等の影響を最小にする事が出来るでしょう。

　僕の場合は、体重測定は通常は午後の空いた時間、もしくは勤務終了後となってしまうと思いますが、それは仕方ないですね。

恥ずかしながら、ここ３−４週間の体重の経過を公表すると、

６月２９日    75.5キロ
７月　６日    75.0キロ
７月１３日    74.6キロ
７月２０日    74.0キロ

と今のところ、ほぼ順調に来ています。これから先が大変だと思いますが、うまくいっているときはエラそうな御託を並べ、うまくいかなかった週は、これまたエラそうにその理由を分析してみようと思います。

ちなみに今週は、、、

じゃーん、７３．７キロでした！目指せ！！６０キロ台！！！

でも、そろそろ辛くなってきてます、、、。あ、でも先週末は結構食べたから、、、。でもきょうもちょっと食べすぎちゃったし、、、、。

さて来週はいかに？？